【禁煙外来日記1〜14日目】旦那の禁煙は成功するのか？

こんにちは、マサラです。

パートナーや旦那さんにタバコをやめてもらいたいって思いませんか？

私もそう常々願っていた矢先、「禁煙外来行こうと思う…」と旦那が決意！

そもそも、タバコを吸っているのが発覚したのはかれこれ半年前。もう何年も前にやめていたと思いきや。。。

何気にカミングアウトをきっかけに、家にいてもたまに姿をくらませ庭で吸ってる様子。。。

決して私と子供の前では吸わないけれど、何よりも自分自身の身体のためにも、幼い我が子の為にもいつまでも元気でいてほしい、禁煙成功を期待している☆

この記事では、禁煙へと促すアプローチと禁煙外来1日目〜14日目までをレポートしています。

旦那さんやパートナーに禁煙をすすめるきっかけとなれば嬉しいです。

禁煙へと促すアプローチ（私が禁煙をしてほしい理由）

私が旦那にしていた禁煙へと促すアプローチ。

・タバコを吸うことの弊害、やめることで生み出される時間とお金を想像してもらう。

再認識しよう：タバコを吸うことによる起こりうる病気

出典：保健指導における学習教材集

がん（主に肺がん、咽頭がんなど）
慢性気管支炎
肺気腫
認知症、アルツハイマーになりやすい
心筋梗塞、心臓病になりやすい
三次受動喫煙（残留受動喫煙）

こんなにも！？タバコを吸う時間

たばこ一本の吸う時間を前後の時間もいれてざっくり5分とすれば、一日これだけの時間を費やしています。まさに時間ドロボー。

慌ただしい日々の中、これだけの時間があればどれだけのことができるだろう？

欲しかったもの買えるのでは？タバコ代

タバコ代一箱500円換算するとざっとこんな感じ。えーこんなにもー！！

これだけあれば、前から欲しいと思っているもの買えたであろう金額。

子供のためにより有益なもの、楽しい場所への費用に当てれるはずなのでは？

・家で吸うことのプレッシャーとストレスを感じさせる。

姿をくらませようとする際に「やめたら！？」とチクチクつつく。気軽に吸えない雰囲気のもと、ストレスを感じていたであろううちの旦那。。。

そんな日々を過ごした後、ついに禁煙外来へ行くんだと告白。。

禁煙外来とは？費用は？

禁煙外来とは、通院による医師のサポートと禁煙補助薬により禁煙によるつらい症状を緩和し、禁煙成功へと導くプログラム。

ニコチン依存症と判断されると、病気と判断されて健康保険が適用されます。

ニコチン依存症は依存性が高いため、意志の力だけでは禁煙しにくいのが現実のようです。

禁煙外来日記（一回目通院：1日〜14日）

2週間前、ついに病院へと足を運んでくれました。

行った病院は近所の禁煙外来もしている内科。

病院での診察は、①②③スッテプで15分もかからず終了しました。

まずは、①問診票に記入＆禁煙外来プログラム参加に同意サイン。

問診内容は：一日の数本数、喫煙年数、禁煙開始時期、そして該当している項目にチェクをいれるという10問の設問、例えば「自分がたばこに依存していることをか感じたことがある？」、、のような感じ。

②医師によるヒアリング、説明。

③禁煙補助薬は飲み薬（チャンピックス）を処方してもらって、終了。

【旦那の喫煙状況：喫煙本数1日15本、喫煙期間通算約20年（辞めていた期間が数年あり）】

【14日間を終えて】旦那の職場は比較的喫煙者数が多い様子。休み時間を喫煙所で過ごすタバコ仲間とのコミュニケーションが減るのは少し寂しい気もすると言う。それでも今はそんな関係よりも禁煙をするんだという気持ちが強いよう。

タバコを吸えずにイライラするような気配は家では見受けられない。また薬（チャンピックス）の副作用は、飲んだ瞬間に少し吐き気を感じたくらいでそれ意外は症状は出ていない様子。

まとめ

今の所、禁煙補助薬の効果もあってか、無理なく禁煙できている様子。

医師の話によると、禁煙外来の期間が終えると普通に吸い始める人もいるんだとか(*_*)、、

がん発病ののリスクや、認知症など未来の自分を想像するとこのまま喫煙を続けている場合ではないと思えるはず。

そうならないために是非とも頑張ってほしいと切に願っている。

引き続きまたレポートしたいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございます☆